アーユルヴェーダ癒しのサロン【Apsaraアプサラ】下北沢|東京

左の写真は、呼吸を止めて胃を上に持ち上げているところです。

さらに次の写真では胃を右左に移動させているところです。胃の筋肉は不随意筋なので、直接動かすことはできませんが、お腹の筋肉を器用に使って中のもの（胃）を間接的に持ち上げたり動かします。

これは胃の体操になり、胃の機能を整えます。

胃を振って中を洗浄するイメージでしょうか。

胃にトラブルが出やすい方に試していただきたいです。

胃を持ち上げるのは数週間、左右に動かすのは数ヶ月でマスターできるようです。

注）ただし毎日訓練しなければなりません。