アーユルヴェーダ癒しのサロン【Apsaraアプサラ】下北沢|東京

2/12　　本日のサットバ度　４

2/10の決意から3日目、アビヤンガを続けているが、体にオイルがどんどん浸透していって重だるさを感じるようになった。

わたしの肌は乾燥肌でオイルをどんどん吸い込んでいくので、ほかの人の2倍はオイルを使う。それだけの量が体に染み渡っていって、わたしの体内の消化管にへばりついているアーマ（未消化物）をはがしてくれているのだろう。

この重さを数日味わって抜ければ、体は軽くなってくる。もう少しの我慢。

この重さが効いてる証拠なんだな。

今はハーブ入りオイルを使っているが、一度体が軽くなったら、プレーンのごま油で毎日軽くマッサージを続けよう。